りみあ

女性は約8割、男性でも4割以上の人が、冷え性の自覚があるそうです。その理由は大きく分けて4つあります。 1)筋肉量が少ない筋肉は、人体最大の熱産生器官です。さらに、筋肉が伸縮することでポンプのように血液を送り出すので、体のすみずみまで血液を...

ブラジリアンワックスは一時的に毛を無くす方法であり、毛を薄くする脱毛法ではありません。 ブラジリアンワックスは、毛を毛根ごと一気に抜きます。 毛根ごとごっそり抜くことで、毛根はダメージを受け、これを何十回と繰り返すことで毛が薄くなります。 ...

こんにちは、りみあです。 忙しい日々のなかで疎かにされがちな睡眠ですが、放っておくと睡眠不足の蓄積が心身に悪影響を及ぼす『睡眠負債』を抱えてしまう恐れがあります。 『睡眠負債』とは、慢性的な睡眠不足の状態が続き、その負債が蓄積されて心身へ支...

こんにちは、りみあです。 人間の身体にはさまざまなツボがありますが、頭痛や肩こりの解消に役立つツボがあるのをご存じですか。ここでは頭痛・肩こりに効くツボを紹介します。 百会(ひゃくえ)頭のてっぺん中央の少しくぼんだところが百会です。両手の中...

むくみは「体の水分と大きく関わる」とは、何となくわかります。人の体は、約60％が水分でできているということを聞いたことがある人も多いはずです。その体内の水分の３分の２は、「細胞内液」という細胞の中に含まれる水分で、残りは「細胞外液」といい、...

タイ伝統医学では、人は、『体、精神、エネルギー』の３つで構成されていると缶和えられます。『体』は４大要素に、『精神』は心や思考、記憶に関係しています。そして、体の中の流れや各機関の働き、感覚を管理するものが『エネルギー』です。『エネルギー』...

ブラジリアンワックス脱毛とは、ムダ毛が気になる箇所にワックスを薄く塗りはがすことで、毛根から一気に毛を抜くことができる脱毛方法です。ここからは、ワックスの種類や使用方法、特徴などをご紹介します。 ワックスの種類と手順についてブラジリアンワッ...

今日はタイ古式マッサージの特徴についてのお話です。 大きく分けると5つの特徴があります。 ①全身へのアプローチ タイの伝統的なマッサージでは、長い時間をかけてゆっくり全身を施術するのが特徴です。局所的対処ではなく、2～3時間かけ、身体全体の...

ウォーキングが体にいいことはみなさんご存じだと思います。 実はこのウォーキング、なんと肩こりにも効果があるのです。 ウォーキングをすると体の80％の筋肉を動かすことができるといわれています。 つまり全身運動なんですね。 ウォーキングをする時...

こんばんは！ 今日の誕生花はガーベラです。 花言葉は希望・前向き・上機嫌・元気・美しさだそです。 花の色によっても花言葉が違うそうです。 ガーベラは花屋さんでは切り花として一年を通して販売されていていますよね。 花瓶などに一輪挿しとして飾っ...