よもぎ蒸し

身体の温度が上昇し、血流が促進され、疲労物質が排出されるだけでなく、内臓が温まることにより婦人科系トラブルの改善や便秘の解消も期待できる

多くの婦人病は、冷えや骨盤付近の血行不良によって生理機能が衰えていることが原因といわれています。よもぎに含まれるβカリオフィレンという香り成分は、ホルモンバランスを整える効果があると言われています。女性器官から直接的に吸収・作用させることで、婦人科系の疾患や生理痛、生理不順、子宮筋腫をはじめ、更年期障害といったホルモンバランスの崩れによる心身トラブルの予防や緩和につながるといわれています。週２回程度のペースから始め、改善がみられてきたら週1回～２週間に１回がおすすめ。生理が始まる１週間から10日前頃に受けるとより効果的です。

ヨモギに含まれるシネオールという香り成分には鎮静効果があり、脳神経を落ち着かせリラックスさせるアロマ効果があります。 日ごろの疲れを癒したい、気分転換などに行うのであれば、月1～2回程度がおすすめ。

手足の冷えは体の芯である内臓の冷えにより、末端まで血液が巡らなくなることが原因といわれています。冷え以外にも、肩こり、便秘など体の不調の多くは血液の巡りの悪さが原因。体を芯から温め血液の巡りをよくすることで、さまざまな症状の緩和が期待できます。週２回程度から始め、効果がみられるようになった後は、週１回程度がおすすめ。体質が変わっていくには最低でも３か月ほどかかると言われています。定期的に継続することで改善に繋がります。