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若いのに老眼!?

ピントを合わせる目の調節力が衰えることを老眼(老視)といいます。実は、老眼は思ったよりも早く、30代あたりから始まることをご存じでしょうか?スマホの普及で、モノを見る環境が大きく変わった現代。特に最近はスマホの見過ぎによる「スマホ老眼」が老...
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タイ古式マッサージの歴史

こんにちは、桃です本日はタイ古式マッサージの歴史についてのお話ですタイ伝統医学の起源は2500年前のインドで、創始者はJavika Kumar Baccha(シヴァカ・ゴーマラバット)という​インド仏教僧集団の筆頭医師であると伝えられていま...
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リフレクソロジーと足つぼの違いとは?

リフレクソロジーと足つぼマッサージの違いがわかり、どちらが自分にピッタリなのか、わかるといいですよね。 リフレクソロジーは足裏の反射区(ゾーン、またはエリア)に刺激をあたえ、足つぼマッサージは足の経穴と呼ばれる反射点(ポイント)に刺激をあた...
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低体温症の原因

こんにちは、桃です本日は低体温症の原因のお話です低体温症とは深部体温が35℃以下になった状態をいいます。人間の体温には“皮膚体温”と“深部体温”の2種類があり、通常私たちが腋下(脇の下)などで測定している体温は皮膚体温になります。一方で深部...
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マッサージの効果を高めるための予備知識

本日はマッサージの効果を最大限にするために知っておくと得する予備知識についてのお話です「マッサージを受けてみたいけど、効果って本当にあるの?」こんな疑問をもっている方も結構たくさんいるのではないでしょうか?「マッサージの効果って、なんとなく...
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気圧の変化と体調不良

天気の変化と病気の関係は昔から知られており、気象要素(気圧、温度、湿度、日照時間、降水量、雷、風など)から悪影響を受けるものを「気象病」と総称し、その中でも天気(気圧)が崩れるときに慢性の痛みが増強するものを「天気痛」や「低気圧不調」と言い...
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筋肉痛を直すには?

今回は「筋肉痛」のお話です 筋肉痛の原因は実のところ、医学的にはっきりとは解明されていません。 かつては運動をした時に生まれる疲労物質である「乳酸」の蓄積だとされる説もありました。 しかしその説に矛盾点が見つかり、今は 運動によって筋肉の繊...
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老廃物を排出しやすくする方法

こんにちは、桃です。今日は自宅で出来る老廃物を排出しやすくする方法のお話ですやっぱり食事は大事です。食物繊維が豊富な物、大豆やこんにゃく、イモ類等。 大腸に溜まった便やコレステロールなど体にとって有害な物質の排泄を促す働きがあります。利尿作...
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入浴で得られる疲労回復効果とは?

今日は入浴で得られる疲労回復効果とはのお話です 寒さで固まった体を湯に浸して、ゆっくり深呼吸すると、フーッと体の力が抜けてリラックスできますよね。入浴には、リラックス効果があり、ストレスなどで疲れた体を休めてくれる効果があります。さらに、温...
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がん予防のための食事とは?

こんにちは、桃です本日はがん予防のための食事とは?についてのお話です現在がんは2人に1人は何らかのがんにかかると言われ、日本人の死因第1位でもあり、その割合も年々増加しています。現在がんのリスクを低下させる因子、上昇させる因子がわかってきて...