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冷え性の症状と改善策についてのお話です。 人によって、冷えの感じ方はさまざまです。軽度であれば「冷えを感じる」という程度ですが、中度になってくると冷えている箇所がこわばりはじめると思います。重度になると冷えの箇所にしびれを感じるように。ここ...

パウダーには脂や汗のベタつきを抑える効果があるため、オイルのようなベタつく不快感は無く、すっきりとした気分で施術を受けることが可能です。 一般的なマッサージとの違い ・.触れ方 パウダーマッサージは優しくなでるように触れてマッサージいたしま...

こんにちは。あやです。湿度の高い日が続きますが来週からいよいよ宮城でも梅雨入りを迎えるそうです。梅雨だと湿気で髪が広がってうまくヘアセットできなかったりして悶々しますね。髪の毛についてはよく注目されますが、今回はその大元の頭皮に注目してお話...

こんにちは、桃です 今日は疲れ目の原因と予防についてのお話です 疲れ目は、主に以下3つの原因によって起こります ・パソコンやスマホの使いすぎ 長時間パソコンやスマートフォンを操作して目を酷使すると、目の細胞や筋肉に疲労が蓄積していきます。ま...

体がむくむ原因はいくつかあります。 塩分の摂り過ぎ。 体には、体内の塩分濃度を一定に保つという機能があります。 そのため、塩分をたくさん摂取すると、体の塩分濃度を薄めようと、体内に水分を溜め込むようになります。 アルコール。 血中のアルコー...

こんにちは、桃です 本日はがん予防のための食事とは？のお話です 現在がんは2人に1人は何らかのがんにかかると言われ、日本人の死因第1位でもあり、その割合も年々増加しています。 現在がんのリスクを低下させる因子、上昇させる因子がわかってきてい...

こんにちは、桃です 本日は笑いと健康についてのお話です 今日は笑いと健康についてのお話です 笑いは、体の病気だけでなく心の病気の予防、改善にも効果があります。 笑うことによって、心身の安定や安らぎに関与する副交感神経が優位になります。すると...

天気の変化と病気の関係は昔から知られており、気象要素（気圧、温度、湿度、日照時間、降水量、雷、風など）から悪影響を受けるものを「気象病」と総称し、その中でも天気（気圧）が崩れるときに慢性の痛みが増強するものを「天気痛」や「低気圧不調」と言い...

健康寿命を延ばすためには、毎日10分多く身体を動かす意識が必要です。大きな歩幅で速く歩く、自転車で移動するなど、体を動かすチャンスは生活の中に多くあります。プラス10分の運動で、健康な身体づくりにつなげましょう。また、筋肉を伸ばすストレッチ...

こんにちは、桃です 今日は「免疫力を高めるための食生活」のお話です 免疫力を高めるために食生活で大切なことは、「1日3食バランスよく食べること」です。 パンと飲み物だけ”の食事やご飯を抜くなど偏った食事は栄養素が不足し、免疫システムが機能し...