舞羽店長

天気の変化と病気の関係は昔から知られており、気象要素（気圧、温度、湿度、日照時間、降水量、雷、風など）から悪影響を受けるものを「気象病」と総称し、その中でも天気（気圧）が崩れるときに慢性の痛みが増強するものを「天気痛」や「低気圧不調」と言い...

今日は入浴で得られる疲労回復効果とはのお話です 寒さで固まった体を湯に浸して、ゆっくり深呼吸すると、フーッと体の力が抜けてリラックスできますよね。入浴には、リラックス効果があり、ストレスなどで疲れた体を休めてくれる効果があります。さらに、温...

湿度の高いこの時期は、むくみを感じる方も多いのではないでしょうか？ むくみは、体内で滞った余分な水分や老廃物が皮膚の下に溜まって膨らんだ状態のこと。 夏に体がむくみやすい原因とは？ ・冷え 身体の冷えはむくみを引き起こす原因の一つです。 暑...

今日は首の歪みの原因についてのお話です 身体が歪んでしまう原因は、日常生活における様々な動作やくせなどが関係しています。主に次のような動作やくせが歪みの原因になることが多いです。 ・足を組んで座る・猫背姿勢・立つときに片側に重心を置く・同じ...

◎栄養をバランスよく摂る！冷え性の改善策として最も有効なのは、バランスのよい食事をしっかり摂ること。食事で摂ったエネルギーの8割は熱となります。これを「食事誘発性熱産生」といいます。人間の身体で行なっている3種類の代謝「活動代謝」「食事誘発...

本日は心と体の不調は首の疲れかも？のお話です首の疲れが招く不調とは…首は常に大きな頭(約6キロ)を支えているので、首に負担のかかる姿勢を長時間取ることにより血の巡りが悪くなって筋肉が固まり、首や肩に痛みやコリが発生します。首には、太い血管や...

今日は体の歪みについてです。 私たちの体は、知らず知らずのうちに前後左右のバランスが崩れていることが多くあります。その結果背骨や関節が歪んでいってしまいます。タイ古式マッサージでは、左右の筋肉を対照的にマッサージしたりストレッチを行ったりす...

今日はマッサージ後は水分が必要のお話ですマッサージ後に水分補給が大切な理由は、老廃物の排出を促すためです。マッサージをすると、血行やリンパの流れが良くなるため、代謝が活発になり、老廃物が排出されやすくなります。一方で、体がポカポカして体温が...

本日は寝るときの服装と翌朝の疲労感のお話ですこのふたつ、実は密接な関係にあるのです。スーツやスカートのまま寝るのは論外ですが、ジャージやスウェットに着替えれば快眠できるかというと、これも怪しい…ワコールが2013年に行った独自のアンケート調...

今日は疲労が回復しないのはなぜ？のお話です疲労は、私たちに休息の必要性と体の異常を教えてくれる重要な警報装置です。本来は一時的なものであり、睡眠や休息を取ることで回復することができると考えられています。疲労感がまったく解消しないという人は、...