こんにちは、あやです。毎日暑い日が続きますね。汗を多くかいたり、紫外線を多く浴びたりで化粧ノリや血色が悪く見えるなどの肌荒れ、肌トラブルにつながる要因にさらされて悲鳴をあげていませんか？肌荒れ改善にマッサージも役立ちます。セルフマッサージ方法をマスターしてメンテナンスしましょう！
●リンパマッサージ
お風呂あがりやメイク前にマッサージクリームを使って行うのがオススメです。ポイントはどの場所からスタートしても最後には鎖骨に老廃物を流すということです。鎖骨は老廃物のゴミ箱と言われる場所です。
１、鎖骨にそって優しくマッサージ
２、耳の下から肩に向けてマッサージ
３、鎖骨のリンパに老廃物を流すイメージで行う。
４、顎の真ん中から耳、首、鎖骨と流していく。
５、おでこ、耳、首、鎖骨の順番で流す。
●頭皮マッサージ
肌荒れ改善に効果的な方法として頭皮マッサージもオススメです。頭皮をマッサージすると血行が良くなり抜け毛防止などに効果があるというのは有名ですが、頭皮は肌とも繋がっていますので、頭皮の血行が悪くなると頭皮が硬くなり肌にも影響を及ぼします。頭皮マッサージによって血行が良くなると、肌あれだけでなくシワやたるみの対策にもなるのです。
１、両手を、両耳を覆うように置きます。後頭部に置いた親指以外の４本の指の腹を使ってゆっくり耳の上辺りをマッサージします。
２、ほぐれてきたら少しずつ上に移動させていきます。
●ふくらはぎマッサージ
肌あれ改善になぜふくらはぎ？とお思いの方も多いかもしれません。実は下半身には70％程度の血液が集まっているので、そのポンプとなっているふくらはぎの筋肉周辺をマッサージすると血流が良くなり代謝が上がり、肌荒れを始め倦怠感や肩こりの改善に効果があるのです。特に女性は冷え性の方が多いので、ふくらはぎマッサージで代謝が上がることで冷え性改善の効果もあります。
揉む場所は内側・外側・中央の３つに分かれます。特にコリを感じる場所は念入りに行いましょう。肌荒れしているときは、直接肌に強く触れるのは控えたいですので、お顔以外へのアプローチが特にオススメです。本店でもお役に立てることがたくさんありますので是非足を運んでいただきたいと思います。
本日も２４時まで受付いたしております。
