staff blog ウォーキング こんにちは、桃です ウォーキングが体にいいことはみなさんご存じだと思います。 実はこのウォーキング、なんと肩こりにも効果があるのです。 ウォーキングをすると体の80%の筋肉を動かすことができるといわれています。つまり全身運動なんですね。 ウ... 2024.02.28 staff blog
staff blog 前屈型の腰痛とは? こんにちは、桃です 本日は中腰になると腰が痛い!前屈型の腰痛とは?のお話です 前屈型の腰痛は、一日中机の前に座っていたり運転をしている人、前かがみ・中腰で作業をしているなど人に多く見られる不調で、子供の世話や家事などで「かがむ」動作が多くな... 2024.02.26 staff blog
staff blog やみつきタイ古式 こんにちは、桃です 本日はストレス発散に!スポーツ後のような爽快感がやみつきになる『タイ古式』のお話です 「アジアンリゾート気分に浸りたい」「凝り固まった体を思いきり伸ばしたい」という人は、タイ古式マッサージにトライ! 「2人で行うヨガ」「... 2024.02.23 staff blog
staff blog 水分 こんにちは、桃です 皆さんは1日に水分をどれだけ取っていますか? 「夏場は気をつけていたけど、冬はあまり飲まなくなった」という話をよく聞きます。 厚生労働省の指針では、1日に必要な水分は2.5リットルとされています。 このうち、体内の代謝で... 2024.02.22 staff blog
staff blog 舌浮腫み こんにちは、桃です 今日は舌のむくみについてのお話です 舌のむくみといっても、普段はあまり目にしない部分であり、自分では気がつかない場合も多いでしょう。 そこで、まずは舌のむくみを知らせる代表的なサインについて説明します。 まず、舌がむくむ... 2024.02.21 staff blog
staff blog ワックスを継続すると?? こんにちは、桃です 本日はブラジリアンワックスを継続すると…?のお話です ブラジリアンワックスは一時的に毛を無くす方法であり、毛を薄くする脱毛法ではありません。 ブラジリアンワックスは、毛を毛根ごと一気に抜きます。 毛根ごとごっそり抜くこと... 2024.02.19 staff blog
staff blog たんぱく質 こんにちは桃です 今日はたんぱく質についてのお話です。 たんぱく質とはアミノ酸が多数結合した高分子化合物で、筋肉や臓器など体を構成する要素として非常に重要なものです。 また、それだけでなく、たんぱく質は、アミノ酸の組み合わせや種類、量などの... 2024.02.16 staff blog
staff blog 骨盤 こんにちは、桃です 今日は「骨盤の歪みが生む恐怖」と題してお届けします。 骨盤の歪みが、肩こりや膝の痛み、猫背を招くこともあるのをご存じでしょうか? 骨盤は上半身と下半身をつなぎ、腸や子宮、精巣、膀胱を守っています。ほかにも体の姿勢を保つ役... 2024.02.15 staff blog
staff blog ワックス こんにちは、桃です 本日はブラジリアンワックスについてのお話です ブラジリアンワックスは一時的に毛を無くす方法であり、毛を薄くする脱毛法ではありません。 ブラジリアンワックスは、毛を毛根ごと一気に抜きます。 毛根ごとごっそり抜くことで、毛根... 2024.02.12 staff blog
staff blog 血流 今日は、血流のお話です 私達の体内では、血液の循環によって全身の細胞に酸素と栄養が運ばれます。生活習慣の乱れや冷えなどにより、血流が滞ると体の隅々まで栄養が十分に運ばれないため、肩こりや腰痛、むくみといったさまざまな不調を引き起こす原因とな... 2024.02.10 staff blog