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こんにちは、桃です 今日はお酒とマッサージについてのお話です マッサージの前、直後は飲酒を避けるべきです 簡単にいうと、マッサージの直前直後の飲酒は「酔いが回りやすくなる」可能性があるためです。 マッサージ前の飲酒 マッサージを受けると筋肉...

こんにちは、桃です 皆さんは１日に水分をどれだけ取っていますか？ 「夏場は気をつけていたけど、冬はあまり飲まなくなった」という話をよく聞きます。 厚生労働省の指針では、１日に必要な水分は２．５リットルとされています。 このうち、体内の代謝で...

本日は煩わしい耳鳴りの原因は肩こりの可能性が！？のお話です 耳鳴りはさまざまな要素が複合的に絡み合って起きていることが多く、いまだにそのメカニズムは完全には解明されていないようです。 耳鳴りは、疲労・寝不足・ストレス・加齢・聴力の低下・首や...

こんにちは、桃です 本日は便秘はデトックスの大敵！？のお話です せっかくデトックス効果の高い食材を取り入れても、便秘が続くようでは毒素や老廃物をうまく排出させることはできません。 便秘改善のための5つのヒントをお伝えします。 1.水分を摂取...

こんにちは、桃です。　今日は疲労の種類についてにお話です。 寝ても疲れがとれなかったり、疲れのせいで体調を崩したりして悩んでいませんか？疲労の種類についてご紹介します。 疲労が回復しないのはなぜ？ 疲労は、私たちに休息の必要性と体の異常を教...

こんにちは、桃です 本日は当店のパウダーボディーケアについてのお話です パウダーには脂や汗のベタつきを抑える効果があるため、オイルのようなベタつく不快感は無く、すっきりとした気分で施術を受けることが可能です。 一般的なマッサージとの違い ・...

こんにちは、桃です 今日は、血流のお話です 私達の体内では、血液の循環によって全身の細胞に酸素と栄養が運ばれます。 生活習慣の乱れや冷えなどにより、血流が滞ると体の隅々まで栄養が十分に運ばれないため、肩こりや腰痛、むくみといったさまざまな不...

こんにちは、桃です ウォーキングが体にいいことはみなさんご存じだと思います。 実はこのウォーキング、なんと肩こりにも効果があるのです。 ウォーキングをすると体の80％の筋肉を動かすことができるといわれています。つまり全身運動なんですね。 ウ...

こんにちは、桃です 本日は中腰になると腰が痛い！前屈型の腰痛とは？のお話です 前屈型の腰痛は、一日中机の前に座っていたり運転をしている人、前かがみ・中腰で作業をしているなど人に多く見られる不調で、子供の世話や家事などで「かがむ」動作が多くな...

こんにちは、桃です 本日はストレス発散に！スポーツ後のような爽快感がやみつきになる『タイ古式』のお話です 「アジアンリゾート気分に浸りたい」「凝り固まった体を思いきり伸ばしたい」という人は、タイ古式マッサージにトライ！ 「2人で行うヨガ」「...