AYA

今日は一段と冷え込みますね。外気が寒いと血管の巡りが滞りがち。そんな日は、カプサイシンやショウガオールなど体を温める作用のある物を食べる、温かいお風呂やサウナに入る、運動する、マッサージを受けるなども効果的ですね。少しでもお役に立てれればと...

筋トレが大好きな私。今年も大会に向けて緩く減量がスタートしました。元々お酒を滅多に飲む方ではないのですが年末年始も珍しく禁酒。大好きなスイーツもそろそろ控えていかなければならないのですがカフェ巡り大好き＆甘党の私には我慢の時。大会が終わった...

本日は成人式ですね。私もだいぶ前に出ました。素敵な着物を着て、ヘアメイクして、普段することのない和装にウキウキしたことを覚えています。何色にしようか迷った結果、成人式は青、卒業式はピンクにしました。おめでたいニュースはなんだかほっこりします...

２日から仕事始めさせていただいておりました。昨年中は大変お世話になりました。今年もどうぞよろしくお願いします。疲労の蓄積は健康を害する要因となりますので、自覚症状が起こる前に定期的なメンテナンスをオススメしております。定期的にお会い出来たら...

寒いですね。寒いと温かいドリンクが飲みたくなりますね。カフェ巡りも好きですが、外に出れない日は家カフェも良いですね。お湯を注ぐだけのドリンクやドリップコーヒーも充実していて買うのも楽しくなりますね！そんなホットドリングを合間に飲みながらお待...

先日、塩釜の魚市場の中にあるお団子屋さんで団子とお餅を購入して食べました。定番のあんこやくるみの他、ゆず味、イチゴ味など変わり種もあってスイーツ好きにはたまらない空間でした。疲れた時のスイーツは心を満たしてくれますね。 年末、お仕事も忙しい...

クリスマスまで一週間とちょこっと。ありがたいことにお友達やお仕事関係でお世話になっている方からクリスマスプレゼントをいただくようになりました。プレゼント。いくつになってもワクワク。あげる方ももらう方も。相手の喜ぶ笑顔を想像して準備したり、く...

クリスマスが近付くと弾きたくなるのが坂本龍一さんの『戦場のメリークリスマス』。戦時下にあって、クリスマスの日くらいそれぞれの家族のことを思って休戦をしようという話の映画に採用された曲。クリスマス、大事な人と一緒に過ごせる方も難しい方もその人...

先日、ハワイアンヨガというプログラムの体験クラスを受けてきました。フラダンスとヨガが融合されたプログラムで呼吸にも意識を向けながら無理なく心地よく汗をかけるプログラムでとても感動しました。本店のメニューにもあるタイ古式マッサージのストレッチ...

最近絵画モデルのお仕事を頼まれることが増えました。自分の趣味のトレーニングが他の方のお役に立てるとは思ってもいなかったのでとても光栄でした。今回のご依頼は女性らしさを残しながらラインが綺麗に見える服装で。１０着くらい用意した中から選んでもら...