肩こりの原因は血行不良で起こっていることをご存じでしょうか？
肩こりとは主に僧帽筋という筋肉が張っているということ。
僧帽筋が緊張することで生じてしまう肩のこわばりや痛みが肩こりなのです。
その原因は医学的にははっきりしないことも多いですが、多くは肩周辺の血行の悪さだといわれています。
血行が良くないと肩の筋肉が緊張し乳酸などの疲労物質が流れずに蓄積し、神経を刺激するため、こりや痛みが引き起こされるのです。
血行不良は悪い姿勢から来る筋疲労やストレスからも引き起こされます。
加えて、運動不足により肥満になれば追い討ちです…
両腕は体重の中で約1/8の重さを占めるのですが、運動不足で衰えた肩でその腕をぶら下げていたら肩周りの筋肉は疲労してしまいます。
自分で運動して血流改善ももちろん良いですが、タイ古式マッサージにも血行を良くしてくれる手技があります。
人にお任せしてリラックスしながら効果を体感してみるのはいかがでしょう？
