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体がむくむ原因はいくつかあります。 塩分の摂り過ぎ。体には、体内の塩分濃度を一定に保つという機能があります。そのため、塩分をたくさん摂取すると、体の塩分濃度を薄めようと、体内に水分を溜め込むようになります。 アルコール。血中のアルコール濃度...

こんにちは、桃です 今日はたんぱく質についてのお話です。 たんぱく質とはアミノ酸が多数結合した高分子化合物で、筋肉や臓器など体を構成する要素として非常に重要なものです。 また、それだけでなく、たんぱく質は、アミノ酸の組み合わせや種類、量など...

1.血行不良が引き起こす体への影響・冷え性・肩こり・肌トラブル・体のむくみ・疲労がたまりやすい・倦怠感を覚える・便秘になりやすい・食欲が出ない・ぐっすり眠れないなど… 2.血行不良になる原因・運動不足・発汗が少ない・偏った食生活・ストレス　...

こんにちは、桃です タイ古式マッサージはストレッチで大きく身体を動かしたり、揉みほぐしたりするので、全身の血流がよくなります。 そのため、心疾患や動脈硬化、高血圧などの循環器疾患に心当たりがある場合、思わぬ事故を引き起こしてしまうかもしれま...

タイ古式マッサージは痛いの？そんなお話。 タイ古式マッサージといえば、強めにしっかり圧をかけたり身体をぐぐっと伸ばしたりする施術が特徴。そのため、施術中の痛みについて気にされる方も少なくありません。 実際のところ、タイ古式マッサージを体験し...

排便の前には、必ず「便意」が起きるもの。便秘の人は何らかの原因で、この「便意」が起きにくくなっています。自分でできる便秘解消法として、腸を刺激して便意を起こりやすくするマッサージを紹介します。とても簡単で手軽だから、きっと面倒くさがりの人も...

こんにちは、桃です 古くは紀元前からすでにエジプトやインド、中国で行われていたリフレクソロジー ただの足裏マッサージと思っている人も多いかもしれませんが、実は全くの別物です。「反射療法」「反射学」とも呼ばれるリフレは、足の反射区を手指で刺激...

今日は、血流のお話。 私達の体内では、血液の循環によって全身の細胞に酸素と栄養が運ばれます。生活習慣の乱れや冷えなどにより、血流が滞ると体の隅々まで栄養が十分に運ばれないため、肩こりや腰痛、むくみといったさまざまな不調を引き起こす原因となり...

こんにちは、桃です 今日は、タイマッサージの特徴的な手技「血止め」についてお話です 血止めとは、そけい部など、太い動脈がある場所を圧迫して、一時的に血流を止める手技です。 受け手の体調などにも依りますが、だいたい脈拍で１０～２０拍ほど数えて...

こんにちは。あやです。日々、身体のどこかに凝りを感じる人も多くいらっしゃるのではないでしょうか？今日はそんな凝りについてのお話です。 そもそも、凝りとは局所的に筋肉を使った場合の筋肉疲労のことです。ほかに、体の歪み、内臓の病気なども、こりの...