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こんにちは、桃です 今日はマッサージの効果を最大限にするために知っておく事は？のお話です 「マッサージを受けてみたいけど、効果って本当にあるの？」 こんな疑問をもっている方も結構たくさんいるのではないでしょうか？ 「マッサージの効果って、な...

疲れとは…？ こんにちは、桃です 今日は疲れについてのお話です 疲れとは、体と心に負担がかかった結果生まれる自然な生理現象で、体にとって非常に大切な「休め」のサインです。 通常の疲れは十分に休息や栄養をとれば回復できるものです。 しかし、現...

こんにちは、桃です 本日は心身の疲労回復のために摂りたい栄養素（食材）をお伝えします ■イミダゾールペプチド 抗酸化作用により、脳細胞の酸化ストレスを軽減します。中枢性疲労には特に効果的です。 食材例）鶏むね肉・まぐろ・かつお ■アスパラギ...

タイ古式はダイエットに効果的？ こんにちは、桃です 本日はタイ古式はダイエットに効果的？のお話です 徹底的にダイエットをしたいという場合なら、タイ古式マッサージを取り入れることでよりしっかりとその効果をあげることができるでしょう。 タイ古式...

んにちは、桃です この度リキュアでは新たなキャンペーンを開催中♪ タイ古式マッサージの後の「膝下」「肘上」脱毛が各500円引き！ 「膝下・肘上」のセットだとなんと1500円引きで受けれちゃいます！ 近頃は気温も高まり、長袖から半袖、長ズボン...

こんにちは、桃です 今日はヘッドスパを受けるべき頻度と効果が持続する期間についてのお話です ヘッドスパの効果の持続は約1週間～2週間 ヘッドスパは毎月１回の頻度がオススメなんです。 ヘッドスパで頭皮が引き締まったり、凝りが解消されたとしても...

こんにちは、桃です ウォーキングが体にいいことはみなさんご存じだと思います。 実はこのウォーキング、なんと肩こりにも効果があるのです。 ウォーキングをすると体の80％の筋肉を動かすことができるといわれています。つまり全身運動なんですね。 ウ...

こんにちは、桃です 本日は中腰になると腰が痛い！前屈型の腰痛とは？のお話です 前屈型の腰痛は、一日中机の前に座っていたり運転をしている人、前かがみ・中腰で作業をしているなど人に多く見られる不調で、子供の世話や家事などで「かがむ」動作が多くな...

こんにちは、桃です 今日は実はNG！疲労回復を妨げる意外な行動を4つをお伝えします 1.スイーツを食べる 疲れを感じた時には、体が本能的に甘い物を欲しますよね。でも、一度に大量の甘い物を食べたり、普段から甘い物ばかり好んで食べたりするのは体...

こんにちは、桃です 本日は便秘はデトックスの大敵！？のお話です せっかくデトックス効果の高い食材を取り入れても、便秘が続くようでは毒素や老廃物をうまく排出させることはできません。 便秘改善のための5つのヒントをお伝えします。 1.水分を摂取...