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背中の痛みやこりを予防！効果的なセルフケアとは 筋肉の疲労が影響する背中の痛みやこりは、ひどくなる前にケアすることが大切です。「たかが背中の痛み」と思って放置していると、思いがけない不調につながってしまうかもしれません。ここでは日常のちょっ...

マシンを使い、毛周期に合わせて光を当てます。痛みを感じにくく期間はかかりますが自己処理が必要ない程の減毛効果のある脱毛です。 .美肌効果がある脱毛だとお手入れ時に痛くて続かないという方も、光脱毛なら肌への負担も少ないので安心して続けることが...

首から背中にかけて筋肉がパンパンに張っていたり、背中がずっしりと重かったり、痛みが生じたり……。日常生活を送るなかで、そんな背中の違和感を覚えたことはありませんか？　背中の痛みや違和感は、放置することで症状がさらに進み、集中力の低下や動作の...

「冷えは万病の元」と言われるくらい、身体を冷やすことは良くないことなんです。 身体が冷えることで血流も悪くなり、酸素や栄養素が身体に行き渡らなくなりますし、老廃物も排出されず溜まりやすくなります。 体温が一度下がると、免疫力が30％以上も低...

ブラジリアンワックスは一時的に毛を無くす方法であり、毛を薄くする脱毛法ではありません。 ブラジリアンワックスは、毛を毛根ごと一気に抜きます。 毛根ごとごっそり抜くことで、毛根はダメージを受け、これを何十回と繰り返すことで毛が薄くなります。 ...

反り腰とは、正常な腰椎の湾曲がそれ以上に湾曲してしまっている状態をいいます。 反り腰の状態だと、正常ならきれいに分散されるはずの腰の負担が一か所にかかり、骨や筋肉を傷めてしまう原因になります。 特定の部分に負担が常にかかってしまうと、椎間板...

リンパマッサージは、男女を問わず以下の様な効果があると言われています。 ・美容効果女性がリンパマッサージを受ける理由として大きな効果が『美容効果』ですね。リンパマッサージは、新陳代謝や血行改善が促進され、肌の調子が良くなると言われています。...

リフレクソロジーはリラクゼーションの側面が強く、体の不調を改善しつつ、リラックス効果を期待できるのが特徴です！ ・体を温める・免疫力を上げる・太りにくい体をつくる・むくみをとる・気分をリラックスさせる・便秘の解消・ストレス軽減など良い事だら...

こんにちは、りみあです。 マッサージにもいろいろな種類があるけど、タイ古式マッサージって何が違うの？今日はそんなお話。 タイ古式マッサージは全身の筋肉を伸ばすので、揉み返しが起こりにくく代謝もアップ！ こっている箇所だけをほぐそうとする一般...

実はNG！ 疲労回復を妨げる意外な行動4つをお伝えします 1.スイーツを食べる 疲れを感じた時には、体が本能的に甘い物を欲しますよね。でも、一度に大量の甘い物を食べたり、普段から甘い物ばかり好んで食べたりするのは体に良くありません。 2.エ...