こんにちは、桃です
今日は「骨盤の歪みが生む恐怖」と題してお届けします。
骨盤の歪みが、肩こりや膝の痛み、猫背を招くこともあるのをご存じでしょうか？
骨盤は上半身と下半身をつなぎ、腸や子宮、精巣、膀胱を守っています。
ほかにも体の姿勢を保つ役割もあります。
その大事な役割の骨盤が歪むと、体のバランスが崩れ、体はそれをなんとかしようとします。
その時、体の部分部分に負担がかかってしまい筋肉のこりや痛みが起こるのです。
例えば、骨盤の歪みで左右の脚の長さのバランスが崩れます。片方の脚に負担がかかり、膝が痛くなったりします。
骨盤が歪む原因は、普段の座り方や歩き方、合わない靴を履くなどがあります。
ほかにも加齢や運動不足も原因になることも。
加齢や運動不足では筋肉が弱り、骨盤が後ろに曲がってしまいます。
それにより猫背になり、悪い姿勢で血の巡りが悪くなり、肩こりを引き起こすことも。
かたこりが酷くなると頭痛までおこすこともあります。
骨盤の歪みを直すには、普段の座り方や歩き方を見直すことをお勧めします。
歪みを直すためのストレッチもあるので、気になる方は色々と試してみるのはいかがでしょうか？
本日も25時まで営業いたしております。
ご来店おまちしてます。
