こんにちは、桃です
今日は、血流のお話です
私達の体内では、血液の循環によって全身の細胞に酸素と栄養が運ばれます。
生活習慣の乱れや冷えなどにより、血流が滞ると体の隅々まで栄養が十分に運ばれないため、肩こりや腰痛、むくみといったさまざまな不調を引き起こす原因となります。
少しでも血流を改善するためには、日々の何気ないシーンでも積極的に体を動かしたり、水分を補給することが大切です。
すぐに実践しやすい血流改善に効果的な生活習慣をご紹介。
1，こまめな水分補給
2，なるべく階段を使う
3，定期的に手足を伸ばしてストレッチ
4，足を高くして眠る
5，入浴の習慣をつける
など。
今すぐに出来ることもあるので是非取り入れていきたいですね。
本日も２４時まで受付いたしております。
皆様のご来店お待ちしております。
