こんにちは、桃です
太陽光は私たちの身体に、さまざまな良い効果をもたらすとされています。
まず挙げられるのが、身体のリズムを整える効果です。
太陽光を浴びると体内時計がリセットされ、一定のリズムに調整されます。
この体内時計に狂いが生じると、朝起きられない・睡眠の質が低下するなど、さまざまな問題が起こる可能性がでてきてしまいます。
ほかにも、洗濯した衣類に潜む細菌を死滅させる・人間の気分や意欲に関係するセロトニンを活性化させてくれるなど、多彩な効果が期待できます。
そんな太陽光は、私たちの健康や暮らしに無くてはならない存在といえるでしょう。
もし、普段から紫外線による日焼けを恐れ、太陽光に当たらない生活を続けていると、様々な疾患につながってしまうかもしれません…
例えば、セロトニンが不足しすぎれば慢性的なイライラや、やる気の低下によって、うつ病の原因になる場合もあります。
また、ビタミンDが不足すると、くる病と呼ばれる骨が柔らかくなる病気になってしまう可能性もあります。
こういった問題もあり、紫外線対策のやりすぎを問題視する医師も中にはいます。
ぜひ適度な紫外線対策を心がけてみてください。
～太陽光を浴びるメリット～
・睡眠の問題が改善される可能性がある
「朝、起きられず会社に遅刻した」
「夜になっても眠れず、いつの間にか朝になっている」
そんな問題を抱えているなら、太陽光を浴びる生活に変えていきましょう。前述した通り、太陽光には体内時計をリセットし、整える効果が期待されています。
・晴れやかな気持ちで1日を過ごせる
太陽光によって活性化するセロトニンは「幸せホルモン」と呼ばれ、人の心を安定させたり幸せな気分にしたりする作用が期待できるとされています。
・免疫力がアップする
太陽光を浴びることによって、免疫力がアップすることをご存じでしょうか？
太陽光を浴びることによって生成されたビタミンＤが、細胞の働きを促進して免疫機能の働きを高めてくれます。
「生き生きとした毎日を送りたい」「病気に負けない身体づくりをしたい」
そんな気持ちを感じている人にとって、太陽光は非常に魅力的な存在といえるでしょう。
本日も２４時まで受付いたしております。
皆様のご来店お待ちしております
