今日は体の歪みについてです。
私たちの体は、知らず知らずのうちに前後左右のバランスが崩れていることが多くあります。
その結果背骨や関節が歪んでいってしまいます。
タイ古式マッサージでは、左右の筋肉を対照的にマッサージしたりストレッチを行ったりすることで、体をほぐし歪みを整えてバランスを改善します。
さらに、体の歪みを整えることはダイエットにも効果的です。
１、代謝の向上
体の歪みは神経や血管を圧迫し、神経痛・血行障害・内臓の機能低下などの原因となります。
タイ古式マッサージを行うことで関節のずれがなくなり、体の歪みを改善することができます。
そして、体の歪みが改善されれば血液循環が良くなり、内臓機能も向上して基礎代謝もアップします。
基礎代謝がアップすれば、カロリーや脂肪分が多いものを食べてもそれを体に貯めずに消費することができるので、ダイエットにも効果的です。
つまり、太りにくく痩せやすい身体が作れるのです。
２、ウエストすっきり効果
タイ古式マッサージによって体の歪みをなくすことは、ウエストをすっきりさせるのにも効果があります。
体の歪みをとることで内臓や骨などが本来の位置に戻り、ウエストをすっきりした状態に保つことができるようになります。
また、腹部に関してもすぐにすべての脂肪を分解することはできませんが、タイ古式マッサージを続けることで基礎代謝が向上し、脂肪が燃焼しやすくなります。
そして、少しずつ溜った脂肪が分解されて、お腹周りをスッキリさせることができます。
３、姿勢の改善により痩身効果
タイ古式マッサージではヨガに似たストレッチが取り入れられますが、これは姿勢の改善につながります。
体が歪んでいると代謝を正常に働かすことができずに、太りやすい体になってしまいます。
体の位置が正しくなることで自然と代謝が上がり、溜まった脂肪を燃焼させる効果が出て、痩身効果が高まります。
