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こんにちは、桃です 本日はストレス発散に！スポーツ後のような爽快感がやみつきになる『タイ古式』のお話です 「アジアンリゾート気分に浸りたい」「凝り固まった体を思いきり伸ばしたい」という人は、タイ古式マッサージにトライ！ 「2人で行うヨガ」「...

こんにちは、桃です 皆さんは１日に水分をどれだけ取っていますか？ 「夏場は気をつけていたけど、冬はあまり飲まなくなった」という話をよく聞きます。 厚生労働省の指針では、１日に必要な水分は２．５リットルとされています。 このうち、体内の代謝で...

こんにちは、桃です 今日は舌のむくみについてのお話です 舌のむくみといっても、普段はあまり目にしない部分であり、自分では気がつかない場合も多いでしょう。 そこで、まずは舌のむくみを知らせる代表的なサインについて説明します。 まず、舌がむくむ...

1，からだがだるいタイ古式マッサージによって心身をすっきりとさせられる可能性が高いです。体に深く働きかけをおこなうことができるので、原因や理由の分からない症状でもしっかり改善できます。 2，体の凝りをほぐしたい体の筋肉を緩めることによりしっ...

こんにちは、桃です 本日はブラジリアンワックスを継続すると…？のお話です ブラジリアンワックスは一時的に毛を無くす方法であり、毛を薄くする脱毛法ではありません。 ブラジリアンワックスは、毛を毛根ごと一気に抜きます。 毛根ごとごっそり抜くこと...

背中の痛みやこりを予防！効果的なセルフケアとは 筋肉の疲労が影響する背中の痛みやこりは、ひどくなる前にケアすることが大切です。「たかが背中の痛み」と思って放置していると、思いがけない不調につながってしまうかもしれません。ここでは日常のちょっ...

マッサージにもいろいろな種類があるけど、タイ古式マッサージって何が違うの？今日はそんなお話。 タイ古式マッサージは全身の筋肉を伸ばすので、揉み返しが起こりにくく代謝もアップ！ こっている箇所だけをほぐそうとする一般的なマッサージでは、ほぐれ...

こんにちは桃です 今日はたんぱく質についてのお話です。 たんぱく質とはアミノ酸が多数結合した高分子化合物で、筋肉や臓器など体を構成する要素として非常に重要なものです。 また、それだけでなく、たんぱく質は、アミノ酸の組み合わせや種類、量などの...

こんにちは、桃です 今日は「骨盤の歪みが生む恐怖」と題してお届けします。 骨盤の歪みが、肩こりや膝の痛み、猫背を招くこともあるのをご存じでしょうか？ 骨盤は上半身と下半身をつなぎ、腸や子宮、精巣、膀胱を守っています。ほかにも体の姿勢を保つ役...

血止めとは、そけい部など、太い動脈がある場所を圧迫して、一時的に血流を止める手技です。 受け手の体調などにも依りますが、だいたい脈拍で１０～２０拍ほど数えてから、手を離します。 すると、止まっていた血が、ドバーッと一気に流れます。 効果とし...