リンパマッサージをすると体内の巡りが促されて、むくみや冷えに効果的といった話を聞いたことがありませんか？
リンパマッサージの効果
・むくみ改善、疲労回復
マッサージでリンパの流れが促されることによって、老廃物や不要物がスムーズに排出され、気になるむくみの改善や疲労回復が期待できます。
・ダイエットにも効果的
リンパや血液の流れが促されて代謝がアップしやすくなります。
代謝がアップするとそれだけやせやすい状態になるので、ダイエットにも効果が期待できるというわけです。
・冷え性の改善
冷え性は血液が体の末端まで充分に巡らなくなることによって起こります。
リンパマッサージを続けることで、体の隅々まで血液がスムーズに流れるようになると、自然に冷えがおさまってくる可能性もあります。
そもそもリンパとは…？
リンパは細菌や異物の侵入を防いだり、体の中にたまった老廃物や不要物を回収する役目をもっています。
そんなリンパの通り道であるリンパ管は体全体に張り巡らされています。
リンパというのは血液のように心臓のポンプ機能によって全身を巡っているわけではありません。
リンパは筋肉の動きと連動して流れています。
よって運動不足などによってリンパの流れは停滞しやすく、流れが悪くなると「むくみ」や「だるさ」を招くこともあるのです。
リンパは体じゅうを巡っているもので、流れが滞るとむくみや冷え、だるさなどを招くことがあります。
日頃から体のケアとしてリンパマッサージを行えば、冷えやむくみだけでなく、ダイエットや美容などうれしい効果も期待できます。
そして、ときにはプロの手を借りて本格的なリンパマッサージを試してみてください。
体だけでなく、心も癒される時間となります。
