AYA

こんにちは。あやです。日々、身体のどこかに凝りを感じる人も多くいらっしゃるのではないでしょうか？今日はそんな凝りについてのお話です。 そもそも、凝りとは局所的に筋肉を使った場合の筋肉疲労のことです。ほかに、体の歪み、内臓の病気なども、こりの...

こんにちは、あやです。毎日暑い日が続きますね。汗を多くかいたり、紫外線を多く浴びたりで化粧ノリや血色が悪く見えるなどの肌荒れ、肌トラブルにつながる要因にさらされて悲鳴をあげていませんか？肌荒れ改善にマッサージも役立ちます。セルフマッサージ方...

こんばんは。あやです。連日暑い日が続きますがいかが体調はいかがでしょうか？ 本日は暑い季節に気になるあせものお話です。 あせもは、汗の通り道である汗管が塞がることで炎症を起こし、皮膚に発疹ほっしんやかゆみなどが生じる病気です。セルフケアや時...

こんにちは、あやです。 宮城も梅雨明けしてTHE夏！突入ですね。そこで気を付けたいのが夏バテですね。 そもそも夏バテはなぜおこるのでしょうか？ 通常、人の体は、温度変化に対して体温調節機能が働いて体調を整えていますが、暑さが続くことに加えて...

こんにちは。あやです。今回は頭痛についてのお話です。 頭痛にはさまざまな種類がありますが特に明確な病気があるわけではないのに繰り返し起こる頭痛（一次性頭痛）と、病気が原因であらわれる頭痛（二次性頭痛）の、大きく2つに分けられます。 ●一次性...

こんにちは。あやです。先日健康診断に行ったら今年も安定の鉄欠乏性貧血でした。私は一日に三時間程度ダンスも踊るのでいわゆるスポーツ貧血もあるのですが、調べたところ多くの方に貧血がみられるということで情報をシェアします。参考にしていただけたら幸...

梅雨ですね。雨の日が続いてきていますね。 皆さまいかがお過ごしでしょうか。 梅雨の時期は湿度の影響で体内の水分代謝が難しくなります。 そのため熱が体にこもりやすく、ダルさや微熱っぽさを感じる方も出てきます。 水分代謝を上げるためにカリウムを...

こんにちは、AYAです。 梅雨の時期。ジメジメ、ベトベト、髪の毛も思い通りになりにくいですよね。今日は知り合いの美容室でヘッドスパを受けてきました。 頭もすっきり軽くなって、やはりヘッドスパ良い！！ということで皆さんにこの時期にヘッドスパを...

梅雨の時期になると、何となくカラダがだるい、肩がこるといった「梅雨だる」を訴える方が多く、ある調査では女性の62％が不調を感じていると報告されています。「梅雨だる」から「夏バテ」に繋がってしまわないよう、原因と対策を知って、梅雨だるを解消し...

こんにちは。あやです。今回は減量についてのお話です。施術中に脂肪が年齢に伴って落ちにくくなってきたという話がでることがあります。私も減量期なので情報を一緒に共有できたらと思います。 脂肪には、皮膚のすぐ下にある皮下組織に蓄積する「皮下脂肪」...