寒気は好転反応?

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マッサージを受けた後に寒気を感じた経験はありませんか。

整体やマッサージを受けた後に起こる寒気は「好転反応」の可能性があります。東洋医学で好転反応は、自己回復の過程で起こる反応とされています。

好転反応は一時的な反応であり、弛緩反応、過敏反応、排泄反応、回復反応という4つの段階にわかれて現れます。

寒気は好転反応の「弛緩反応」の一つ

弛緩反応として一時的に寒気を感じることがあります。マッサージによって血行の流れが良くなり老廃物のデトックスが促されると、身体が元の状態に戻ろうとして寒気が生じるのです。寒気以外にも疲労感や倦怠感、発熱することもあります。

厚生労働省は「好転反応には科学的根拠はない」と明示していますが、マッサージなどの施術後に一時的に体調を崩す人は多いといわれています。

また、好転反応について「ネガティブな要素(老廃物など)をデトックスするために起こる」というスピリチュアルな意味として捉える人もいるかもしれません。しかし、マッサージで血行がよくなった後に起こる一時的な症状だと捉えるのが妥当でしょう。

疲れが溜まっている人ほど寒気を感じやすい
疲れが溜まっている人ほど、好転反応の症状を感じやすいといわれています。自律神経の乱れ、薬の服用状況、生活習慣などの要因から寒気の起こりやすさには個人差があるのです