リンパマッサージは自分でも行えますが、当店で施術を受けることもできます。
プロの手を借りると効果がさらに高まりますので、セルフマッサージに加えて定期的に通うと良いでしょう。
サロンを活用する場合は、以下の2ステップで頻度を変えると効果的です。
ステップ1：集中的に通う
リンパマッサージを始めたばかりの頃は、サロンに集中的に通うのがおすすめです。
リンパマッサージを受けるまでに溜まってしまった老廃物を排出する必要があるからです。
毎日溜まっていく老廃物を長年にわたってケアしてこなかった場合、1回の施術ですべてを流すことは困難です。
まずは過去の老廃物をスッキリさせる必要があるため、最初は集中的に通った方が効果的なのです。
最初の1、2ヶ月間は、1～2週間に1回程度を目安にリンパマッサージを受けて、溜まっていた老廃物をしっかり流すと良いでしょう。
むくみが改善するなど、リンパマッサージによる効果を感じられるようになってきたら、ステップ2に移行します。
自宅でのリンパマッサージも並行して毎日行えば、さらに速く効果を得ることができます。
ステップ2：定期的に通う
リンパマッサージの効果を感じられるようになったら、自分の通いやすいペースで定期的に通うと良いでしょう。
プロの施術を定期的に受ければ、高頻度でなくとも一定の効果が見込めるからです。
リンパマッサージは毎日行うのが理想的ですので、サロンに行く頻度も高い方が効果は出やすくなります。
しかし、プロの施術自体、セルフケアに比べると効果が高いものです。頻繁にリンパマッサージに通えない場合でも、定期的に通い続ければ、老廃物を排出しやすい体質になっていきます。
頻度としては、1ヶ月に1、2回が目安となりますが、自分にとって心地良い頻度で問題ありません。
他人にマッサージをしてもらうだけでも、リラックス効果を感じられるはずです。
