こんばんは、桃です
日中は暖かいけど夜はまだまだ冷えますよねー(´・ω・｀)
「冷えは万病の元」と言われるくらい、身体を冷やすことは良くないことなんです。
身体が冷えることで血流も悪くなり、酸素や栄養素が身体に行き渡らなくなりますし、老廃物も排出されず溜まりやすくなります。
体温が一度下がると、免疫力が30％以上も低下すると言われています！
冷え性を侮ると、身体の不調に悩まされたり、ゆくゆくは大きな病気になったりするかもしれません・・・
では、冷え性ってどうしたら良いのでしょうか？
～オススメ冷え対策～
１．腹巻、レギンス
女性は特に冷えやすい、お腹周りから太ももにかけての下半身を意識して温めるのがオススメです！
見えてもオシャレなデザインの腹巻きや、薄手で重ね着しやすいあったか素材のものなど今は色々ありますよね～
腹巻きとあったかレギンスを組み合わせると、効果がアップしますよ！
２，お風呂にお湯をはって全身浴をする
シャワーだけでは身体の芯まで温まりません
お風呂に自分が気持ちいいな～と感じる40度前後のお湯をはって、肩まで浸かって10分全身浴をしてあげてください。
すると身体に流れている血液前部が温まります。
血液が温まり、血流が良くなると、冷えた指先や足先までしっかりと血が巡るようになって、身体の中までしっかりと温まります。
毎日じゃなくても良いので、続けてあげると良いですよ！
湯船に浸かると、身体の疲れも取れやすいです。
なれないうちは、のぼせないように気をつけてくださいね
３．タイ古式マッサージを受ける！
タイマッサージのセンへの指圧とストレッチで、普段伸ばせない筋肉を伸ばすことで、血流が良くなり、老廃物も排出され、冷えて固まっていた身体をほぐすことができます
また、定期的にタイマッサージを受けることで、新陳代謝が上がったり、冷え性体質を改善して、免疫力アップに繋がりますよ～
と、言うことで、こんなに寒くて動きたくない日こそ！当店一押しの本格タイ古式マッサージはいかがでしょうか？
冷えを撃退しちゃいましょう！
本日も25時まで営業いたしております
皆様のご来店おまちしております
