一言に肩凝りと言ってもその人の身体の使い方や、生活習慣などが大きく影響するため、原因は様々です。
デスクワークによる長時間同じ姿勢
腕の疲れ
眼精疲労
運動不足
身体の冷え
高血圧or低血圧
内臓の疲れ
などなど、身体への要因が多いですが、一番辛いのは「ストレス」ではないでしょうか？
身体と心は繋がっているので、悪いストレスがかかると、自律神経の中の交感神経が優位になり、緊張状態になり血管を縮こまらせ、身体を硬くしてしまうのです。
またストレスがかかることで元からあった不調や痛みをさらに強めてしまうこともあります。
ストレスから気持ちも沈み、身体も思うように動かない…、となると更に気分が落ち込み…
身体にも心にも悪循環になってしまいます。
マッサージに行っても全然良くならない
ほぐれてもまたすぐに硬くなってしまう
そんな肩凝りでお悩みの方、原因はイライラやストレスから来ているのかもしれません。
気持ちと身体は繋がっていますので、身体のメンテナンスと心のメンテナンス、どちらの時間も大切にしてあげてくださいね
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