体調管理には食べ物も大切です。
今日は野菜のお話。
日本人は野菜不足が問題視されています。
国で推奨されている1日の摂取量３５０ｇに対して、平均摂取量がこの量を上回る世代は無いそうです。
野菜はビタミン、ミネラル、食物繊維、ポリフェノール等を多く含み、食道がん、胃がん、大腸がんのリスクを下げる効果が期待されているほか、生活習慣病予防にも役立つとされています。
旬の食材は、おいしさ、新鮮さ、栄養価全てにおいて優れているので上手に摂取して健康管理に役立てましょう。
旬の野菜…
アスパラガス・オクラ・きゃべつ・きゅうり・にんにく・ルッコラなど…
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詳しい料金、コースなどはHPに記載しております
皆様のご来店お待ちしております
