日々生活していると気づくとストレスが溜まっているものです。
イライラが止まらなかったり、人に優しくなれなかったり・・・
そんな時には自然の中に行ってみましょう。
自然は最高のカウンセラーです。自然の中に行くだけで、気が付くと癒されるという体験をしたことが、皆さんにもあるのではないでしょうか？
フィトンチットと呼ばれる化学物質には、癒しの効果があるとされています。微生物の活動を抑制する作用を持つ、樹木などが発散する化学物質で植物が傷つけられた際に放出し、殺菌力を持つ揮発性の物質です。
これが、心理面に対しても癒しや安らぎを与えてくれる力をもつと言われています。自然に行ったときには、たくさん深呼吸していきましょう！
