施術を受けて楽になった身体を維持したいと思いませんか？
そんな時は、仕事の合間やお風呂上がりのストレッチを日課にしてみましょう。
タイ古式マッサージでほぐれた筋肉は3週間ほどで元の状態に戻るので、長くても3週間に1度を目安に続けると効果的。
お時間がある方は毎日でもOK！
さらに日常的にストレッチや運動をするなどして筋肉を伸ばしていると、こりにくく疲れにくい体になっていきます。
ずっと同じ姿勢でいたり体が固まっていると感じたら、大きく伸びをしたり屈伸をしたりその場でできる簡単なストレッチをしてみてください。
また、体が温まった状態で行うとより効果が期待できるので、お風呂上りのストレッチもオススメですよ
