昔にくらべ近頃は、かかとよりもつま先の修理が圧倒的に多くなっているそうです。
つま先が早く減る人はせっかちな性格と言われ、それだけ現在のビジネスマンは時間に追われ、多くのストレスを抱えている証拠と言えます
。他にもストレス状態を示す黄信号は、日常のいろんな行動のなかに顔を出します。過度の喫煙習慣や、人前でも無意識のうちに出てしまう大きなため息は要注意です。
このようなストレス状態には、日々の生活習慣が、深く関係しているという報告があります。
ストレスが侵入してきたとき、自己防衛のために働くのが、副腎皮質ホルモン。
ストレスにしっかり対抗していくためには、つねにこのホルモンを合成し、ストックしておくことが大切なのです。それにはまず、バランスのよい食生活。
とくに、カルシウム、ビタミンC、ビタミンB群は、積極的に摂りましょう。日々のストレスを飲み屋で解消している皆さん。酒の肴にするなら、上司の悪口ではなく、カルシウムやビタミンがたっぷりの食品。干物や冷奴、落花生などが◎です
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