オートファジー

絶賛ダイエット中のめぐりです。

今までもいろいろなものを試してきましたが

今回はオートファジー、所謂16時間断食に挑戦しています。

細かいことは省いてザックリ説明すると16時間空腹状態にしてから

8時間内で食事を済ませるやり方ですね。

ファスティング等で空腹に慣れている私は18時間空腹の食事時間6時間でやっています。

昨日から始めたので一週間後の体重の変化を楽しみに時計を睨め付ける日々です( *´艸`)

 

本日夜はももさんとめぐりのダイエッターコンビでお客様をお待ちしております!是非お越しください!

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